segunda-feira, 26 de março de 2012

Cardápio para crianças a partir de 1 ano


Cardápio para crianças a partir de 1 ano 
                 A partir de 1 aninho o  bebê já deve consumir a refeição da família, basta adequar, cortar em pedaços, moer, picar, facilitar a mastigação, evitando que o pequeno consuma alimentos grandes e venha a sofrer engasgamento. O aleitamento materno prevalece, pois a OMS recomenda que a criança seja amamentada até os dois anos ou mais.
                O cardápio a seguir é uma dica de comol deve ser fracionada as refeições, que não devem ser monótomas e sim variadas. Portanto mamães, troquem os alimentos sempre, possibilitando que o bebê conheça alimentos diversos.


Café da manhã - Leite e pão ou biscoito
Lanche da manhã - Frutas em pedaços ou suco
Almoço - Arroz, feijão, carne moída, cenoura refogada, salada de alface americana com tomates sem pele e sem semente
Sobremesa - fruta em pedaços (banana)
Lanche da tarde - Leite e pão ou biscoito
Jantar - Arroz, feijão, peito de frango desfiado, brócolis refogados
Sobremesa - fruta em pedaços (melancia)
Lanche da noite - Leite materno
fonte:  RG NUTRI